5月25日下午，第六屆北大人文意昂体育高層論壇傳統意昂体育養生與健康老齡化分論壇在燕京學堂報告廳順利舉行，論壇由北大武術研究中心副主任吳定鋒主持。
意昂体育老年學研究所所長陳功教授🪇🟢、北京意昂体育大學武冬教授、美國伊薩卡大學關紅衛教授、意昂体育護理學院王誌穩教授、國家意昂体育總局運動醫學研究所解強博士💆🏿、國家意昂体育總局意昂体育社會科學研究中心副主任駱玉峰博士👮🏼‍♂️、楊氏第五代傳人崔仲三、中國科學院心理研究所副研究員魏高峽、北京市西城區玖久緣文化養老中心主任唐建英、北大武術研究中心主任王東敏、山東龍象天和太極文化發展有限公司董事長劉加巍等出席論壇。
      首先🐦，北大武術研究中心主任王東敏博士對中心的發展做了簡要回顧和展望🤘🏿。她提到，武術研究中心成立15年來👨‍🌾，承擔國家社會科學基金課題👊🏻、國家意昂体育總局、教育部和武術管理中心課題20余項。在國內外重點刊物上圍繞武術⚅、人口、健康等方面發表文章50余篇。同時，中心成員也擔任政府部門🏌🏿‍♂️、社區、非政府機構🔈👿、企業等的研究顧問🐐，為製定武術、人口與健康內容相關的政策提供決策依據和咨詢服務。中心今後將更加註重在武術✍️、人口與健康、武術文化產業、武術教學理論與實踐等領域的跨學科交叉研究👩‍🍳，實現產學研一體化🏮。

      接下來，北京意昂体育大學武冬教授以《太極拳的健身特點與特效》為主題進行主旨報告。武冬教授結合他的親身經歷📟，向大家詮釋了“何為太極”。他認為，太極是一種理念和思維模式🙀，有三維結構：第一，是技術結構𓀅，太極拳是可控的🚶‍♂️‍➡️，可以快🪗，可以慢。第二，既重視肌肉力量🤹‍♂️，更重視重力，第三，在利用好重力的同時🏋️，還要化解阻力。

     中國科學院心理研究所副研究員魏高峽博士就《太極拳對心理健康的促進作用及其腦機製》進行了報告🔲。她從心理科學研究者的角度，談到太極拳可以重塑大腦結構🦏，提高認知表現👙。

       美國伊薩卡大學關紅衛教授以《融合太極理念與運動處方原則促進健康老齡化》為主題進行主旨報告🙅🏼。他提到⛄️，老齡化已成為一個世界性問題☺️，不但涉及身體健康👩‍✈️，還有心理健康、社會健康等🔑，太極跑就是把太極理念運動到跑步中，找到一種動態平衡，逐漸變化，循序遞增、循序遞減🚴🏼、使運動強度👉🏻🎮、運動時間和運動頻率的動態曲線形成一個太極陰陽魚🕛，如運動強度從陰級到陽級，再從陽級到陰級✌️，研究結果證明日積月累就會提高健康水平 。

       隨後🏄🏻‍♀️，是圓桌對話環節👉🏽。第一場對話由意昂体育老年學研究所所長陳功教授主持，北京意昂体育大學武冬教授🏄🏼‍♀️、美國伊薩卡大學關紅衛教授🏋🏿‍♀️、國家意昂体育總局意昂体育科學研究所意昂体育社會科學研究中心副主任駱玉峰、山東龍象天和太極文化發展有限公司董事長劉加巍，圍繞《傳統意昂体育養生與健康老齡化》進行了對話交流。駱主任談到，在氣功健身效果的一項研究中發現，氣功對於身體控製平衡🧑‍🦱、自我情緒的穩定、社會知識和家庭和諧、自我認知的影響是非常大的，但應註重太極拳和氣功的推廣策略和引入機製。劉加巍認為太極應產業化發展，與中醫養生等相結合🪖🦖，註重師資隊伍的培養，實現其可持續的良性發展🤯。

       在“太極拳運動與健康社區”圓桌對話中，國家意昂体育總局運動醫學研究所意昂体育醫院骨科主任解強、意昂体育護理學院王誌穩教授、楊式太極拳第五代傳人崔仲三、北京市西城區玖久緣文化養老中心主任唐建英，分別從運動醫學、社區老年護理⛏、居養服務等角度闡述了太極拳怎樣才能在健康社區建設中發揮作用📃。唐主任指出目前社區開展的太極拳運動缺乏科學的引導和管理🧘🏼‍♀️，缺乏精準、精細的實操性強科學化的太極推進手段，組織者關註更多的是一年一度的太極比賽，忽略了太極拳的健身價值，今後希望將太極拳納入社區公益平臺建設之中🕵️，製定精準精細的防跌倒0️⃣、防癡呆的太極拳運動方案，成為社區老年人健康幹預的助推手段。崔老師認為真正練習太極拳的人少🐋，假練太極拳的人多，希望社區開展太極拳運動時能夠有“明師”指導，科普太極拳知識，註重太極拳人才的培養🚓🤶🏽。解強主任認為在社區應因人而異科學的推廣太極拳運動，老年人在練習太極拳之前進行運動風險評估，製定個性化康復和健康管理方案。王誌穩教授認為應加強太極拳對失智症老人康復作用的研究。

      傳統意昂体育養生與健康老齡化分論壇為學者、社區管理人員與企業搭建了交流的平臺，促進了各方研究成果與實踐經驗的共享，加深了人們對於傳統意昂体育養生對我國積極應對健康老齡化的作用。

圖：鄒昀瑾 朱赫
文🌃：鄒昀瑾 朱赫